В случае утомления, стресса, повышенной раздражительности врачи советуют медленно и сосредоточенно выпить 1-2 стакана воды.
Почему же вода так необходима❓
Наш организм - это целое «водное хозяйство», на 70% состоящее из воды❗️ Если вы весите 60 кг, то 42 кг приходится на долю воды. 📍 Мышцы на 75% состоят из воды, 📍 кровь содержит 93% воды, 📍 и даже в костях ее почти 50%.
👉 При каждом вашем движении потребляется вода.
👉 Вы моргаете - вода смачивает глазное яблоко. 👉 Вы глотаете - вода увлажняет пищевод.
С каждым выдохом запас воды в организме истощается.
Наконец, организм посылает сигнал: «Хочу пить. Дай мне пить». Но мы можем не чувствовать этого сигнала. 🔻 С возрастом чувство жажды притупляется. ▪️ Часто в старшем возрасте у людей мышцы становятся дряхлыми, нарушается ясность мышления, а причина в том, что их мышцам и мозгу не хватает воды. ▪️ Многие приучили свой организм к «засушливому режиму», руководствуясь принципом: я пью столько, сколько просит мой организм. ❗️ Но в том то и дело, что, испытывая постоянный дефицит жидкости, организм вообще может не просить воды. Однако, независимо от наличия или отсутствия чувства жажды, вода ему необходима.
#здоровье #депрессия #мама #семья #радость #спокойствие #питание #здоровоепитание #длядетей #здоровоепитание #длялюбимых #красота #здоровьеизнутри #женскоездоровье #молодость #бытьмамой #беременность #безопасныйантибиотик #простуда #ногти #суставы #тело #здороваябеременность #результат #аврора #бады #aurora #коралл #вода
