Наш организм на 70% состоит из воды, и каждое движение потребляет ее. Недостаток воды может привести к утомлению, стрессу, повышенной раздражительности, а также притуплению чувства жажды и нарушению мышления. Вода необходима организму независимо от наличия или отсутствия чувства жажды.